Indulás előtt legalább egy hónappal érdemes elintézni az alábbiakat:
- bicikli átnézése (szervizelése)
- fékek, váltók beállítása
- első és hátsó lámpa, láthatósági mellény, pót belsők, pumpa
- biciklis táska, hálózsák, sátor ... stb.
- okmányok, iratok lejáratának ellenőrzése
- szem. igazolvány vagy útlevél
- nemzetközi diákigazolvány!
- Európai Egészségbiztosítási Kártya (beszerzése ingyenes)
- biztosítás megkötése (egyénileg)
- a bicikliútra és Rómára (2 vagy 3 hét!)
- edzés/edzésterv! (folyamatos felkészülés)
- 100 km-t tekerni a nyáron indulás előtt:
http://elevenelvan.blogspot.hu/2014/06/100-km-es-edzes.html
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése